Ako sa muži vyrovnávajú s break upmi

ako sa muži vyrovnávajú s rozchodmi

Muži sú z Marsu a ženy z Venuše. Pokiaľ ide o zvládnutie rozchodu, zdá sa, že muži to robia veľmi odlišne. Pochopením toho, ako muži riešia rozchody, sa zmocňujete vedomosťami, ktoré potrebujete, aby ste lepšie pochopili, čo sa pokazilo, a ako nabudúce lepšie zaobchádzať so sebou.

Psychológia dnes odborníci tvrdia, že muži sa dosť často cítia šokovaní narušeným vzťahom a prvých pár týždňov po rozchode sú tvrdo zasiahnutí preťažením emócií.



Ako sa muži vyrovnávajú s rozchodmi

# 1: Hniezdenie

V snahe vyrovnať sa so zlomeným srdcom sa muži zahniezdia. Pôjde von a urobí si zásoby konzervovaného ovocia a zeleniny a ďalších potrieb pre chladničku a skrinky.

Môže sa tiež stať, že na steny dáte nejaké umenie a možno kúpite nejaké rastliny. To sú všetky veci, ktoré pravdepodobne roky odkladá, len preto, že to nechcel robiť z mnohých rôznych dôvodov.

To im pomáha cítiť sa emočne lepšie, pretože robia niečo nové, aby sa cítili užitoční a aby bol ich domov útulnejší a príjemnejší.

# 2: Pitie

Často sa po rozchode vydá utopiť svoje trápenie tým, že to vypije s chlapcami. Nezabudnite, že alkohol je depresívum a hoci sa opitím môžete dostať do postele o niečo skôr, nepomôže vám to prebudiť sa z vašej havárie nasledujúci deň.

Keď budete mať kocovinu, bude to mať emocionálne zlú náladu a bude menej pravdepodobné, že urobí veci, ktoré potrebuje, aby bol zdravší.

# 3: Prerušuje kontakt

Ak dôjde k prerušeniu všetkých kontaktov, znamená to, že nie je pripravený vyrovnať sa so všetkými negatívnymi emóciami okolo rozchodu. Je pravdepodobné, že vie, či s vami hovorí, iba sa bude cítiť horšie, a preto prekročí predvolené nastavenie úplného vyhýbania sa.

Vo väčšine prípadov sa tento krok nedeje napriek tomu. Len vie, že jeho smútok sa prehĺbi, ak s vami bude hovoriť krátko po rozchode.

Mnoho žien robí chybu, keď si myslí, že mu na nich nezáležalo len preto, že sa im nechce konverzovať. To vôbec nie je pravda. Chce len zmierniť bolesť. Chápe, že na uzdravenie potrebuje priestor.

# 4: Chová sa ako macho trhaný

Ak sa váš muž po rozchode správa ako primo blbec, je to pravdepodobne preto, že ste ho hodili pod autobus a párkrát ho prešli. Ak je tu pre vás niečo pozitívne, tým viac sa chová ako hlupák, tým viac k vám pravdepodobne cíti.

Väčšina mužov sa preháňa, aby zvládla všetky zmiešané emócie vo vnútri. Snaží sa vyrovnať s neznámym.

To neznamená, že by ste mali akceptovať jeho mizernú trhanosť, ale vysvetľuje to, prečo koná.

Skúste sa na to pozrieť z jeho pohľadu. Koľkokrát sa vám stalo, že na vás úplne bezdôvodne vyleteli dokonalí cudzinci? Zakaždým, keď sa to stane, viete, že to s vami nemá nič spoločné. To isté platí pre tento scenár. Problémy sú jeho a teraz ste pre neho cudzinec, tak ho nechajte vyklopiť.

Často ubližujeme tým, ktorých milujeme alebo sme milovali najviac.

Keď pochopíte a dokážete sa vcítiť, uvoľníte väčšinu svojho hnevu svojím súcitom. Nechajte ho, nech sa vysporiada so svojou bolesťou a nehrá sa do toho.

# 5: Karta na jednu noc

Muži to robia preto, aby sa pokúsili prekonať dievča a dokázať, že idú ďalej. Tento krok nemôže byť ďalej od pravdy!

Väčšina mužov, ktorí to robia, potrebuje externú validáciu, pretože sa im nepáči, že zlyhávajú, a rozhodne sa im nepáči, že im niekto ublíži alebo že sa cítia zle. Muži dostávajú od žien svoju sebaúctu a uznanie a sex je pokusom o to, aby sa cítil lepšie sám so sebou.

Po rozchode sú muži v nepríjemnej zóne a prepadajú panike. To sa im nepáči, takže sa snažia nájsť validitu tým, že spia s množstvom žien. Nebude trvať dlho, kým si uvedomí, že tieto prespania na jednu noc nie sú dostatočné, a čoskoro ich omrzí.

Novinka: Aj tak by vám to malo byť jedno.

# 6: Dohľad nad novým vzťahom

Buď vás vyhodí a dostane sa do nového vzťahu, alebo ste ho vyhodili a dostane sa do nového vzťahu pronto.

memy, ktoré pošlete svojmu priateľovi

Ak ste boli tým, kto dostal skládku, urobil to pravdepodobne preto, lebo stretol niekoho, na koho má najhorúcejšie ceny. To je chromé, ak sa ma spýtate.

Ak ste mu však zlomili srdce, hákuje sa, pretože chce vyplniť prázdnotu, ktorú ste opustili. Možno sa overí, ak má vzťah. Berte to ako bezpečnostnú deku, ak chcete.

Ak by ste ho vyhodili, jeho cieľom by mohlo byť čo najskôr nájsť ďalší úlovok. Ber to ako mechanizmus zvládania, pretože to je presne to, čo to je, a nič viac.

Každý príbeh má dve strany a k tangu samozrejme treba dve. Má právo riešiť tento rozchod, nech sa rozhodne. Zapamätaj si to.

# 6: Vyhýbanie sa

Keď sa muž rozhodne, že je pripravený sa rozísť, jednou z najbežnejších metód je urobiť ho nedostatkovým alebo nedostupným. Možno vám volal každý deň, keď ste sa prvýkrát dali dokopy a dokonca sa objavil, že vás vidí v práci.

Zrazu sa od neho cítite vzdialený a čudujete sa, prečo vám už niekoľko dní nezavolal a nevidel vás. Štúdie ukazujú, že väčšina mužov uprednostňuje túto taktiku pri rozchode.

Chlapi radi používajú túto stratégiu najmä vtedy, keď je sexuálny apetít nízky a existuje len veľmi malá šanca na ďalšie priateľstvo.

# 7: Napínanie pravdy

Výskumy ukazujú, že niektorí muži sa tesne pred rozchodom rozhodli použiť rôzne formy skreslenia pravdy. Napríklad môžu svojim kamarátom povedať, že sa im nikdy skutočne nepáčila alebo že je všetko v poriadku, nikdy sa nedostanú do podrobností toho všetkého.

To, čo sa snaží urobiť, je dosiahnuť, aby jeho mozog uveril, že je mu to skutočne jedno. Dalo by sa povedať, že ide o trochu zahrievacie kúrenie.

# 8: Prerušované pomalé odstraňovanie podpory

To sa dá urobiť náhle, ale je viac než pravdepodobné, že pomaly zastaví akúkoľvek emocionálnu podporu. Ak potrebujete rameno na zaplakanie, bude pohodlne zaneprázdnený. Hovoriť o vašom dni sa nestane, pretože vždy musí urobiť niečo iné.

Takto muži hovoria ženám, že si ich skutočne nevážia. Vedome sa emočne chráni.

# 9: Forever Timeout

Niektorí chlapci sa radšej rozhodnú pre trvalý časový limit tým, že vám povedia niečo ako: „Myslím, že si musíme od seba oddýchnuť.“

Väčšinou je to mužský spôsob, ako vám povedať, že je to nadobro vypnuté, bez toho, aby vás niekto úplne zasiahol tým, že na stole necháte smidgeona nádeje. Je to dosť kruté, ak sa ma spýtate!

# 10: Na skládke tváre

Tento je celkom jasný: vzťah natrvalo ukončí. Táto taktika môže prichádzať prostredníctvom textu, e-mailu, telefónu alebo z očí do očí. V mnohých prípadoch žena nemá šancu rozhodnutie spochybniť. Mohol by len povedať: „Skončili sme.“

25 vlastností dobrej priateľky

Tento prístup využívajú hlavne alfa muži s osobnosťami typu A. Pozitívne je, že nedochádza k nedovolenej komunikácii; únia už nie je.

# 11: Total Jerk

Je tu ďalší úplne nepríjemný a beztriedny spôsob, ako vynútiť rozchod. Keď sa muž rozhodne, že bude náhle a zámerne konať ako veľké dieťa, bude sa hádať a bude arogantný, hrubý a bude stáť v úzadí.

Jeho posolstvom je dať vám vedieť, že ste mu ublížili, a on mu vráti láskavosť.

Pamätajte, že čím je zlý, tým viac je emočne zranený. To nemusí mať zmysel a táto taktika ho častejšie zhoršuje, pretože sa jeho vina stupňuje.

# 12: Rande s inými dievčatami

Jedným z bezpečných spôsobov, ako iniciovať rozchod, je nechať chlapa navrhnúť vám, aby ste chodili s inými ľuďmi. V podstate vám hovorí do očí, že sa s vami rád podelí, pretože to pre neho naozaj toľko neznamená. Tento prístup nahlas a jasne naznačuje, že nie ste s tým správnym chlapom.

Chlap, ktorý používa túto stratégiu, vás ženie do rozchodu a dáva vám dôvod mať pocit, že máte veľmi malú hodnotu. Je to trochu zbabelé, ak sa ma pýtate.

# 13: Hra karty Odôvodnenie

V rande, kde muž zjavne potrebuje veľkú samostatnosť, sa táto stratégia často používa. Môže vám povedať, že ste na sebe príliš závislí, a to nie je dobré.

Muži tiež používajú túto taktiku, keď cítia tlak na usadenie sa a ešte sa im nechce. Rohujte mačku a dávajte pozor.

# 14: Negatívna vina

Ak začnete vidieť opakované záchvaty negativity, môže sa stať, že chlapík bude obviňovať, že rozbije guľku. Podľa odborníkov je tento prístup až príliš bežný.

To je miesto, kde chlap obviňuje všetko z dievčaťa a nemá schopnosť niesť zodpovednosť za svoje vlastné činy. V konečnom dôsledku chce prinútiť vzťah k ukončeniu.

# 15: Rokovanie na rozlúčku

Táto konečná stratégia rozpadu zahŕňa rokovania. Plusom tejto taktiky je, že obaja máte príležitosť hovoriť o veciach skôr, ako urobíte konečné rozhodnutie.

Štúdie ukazujú, že toto je najmenej preferovaná metóda, ktorú muž používa na rozchod jednoducho preto, lebo znamená, že bude musieť vrhnúť svoje emócie na stôl a všetci vieme, že to muži neradi robia.

V zriedkavých prípadoch sa táto stratégia použije, pretože tento vzťah trvá už dlho. Inokedy sa to používa, keď žiadna zo strán nechce pripustiť, že by došlo k požiaru.

# 16: Uzávierka filmového maratónu

Rovnako ako ženy, aj muži sa po rozchode často rozhodnú prezimovať. To je miesto, kde by sa mohli krútiť na gauči a mať maratónsky filmový víkend. Depresia a nízka energia sú často faktorom a jediné, čo sa snaží urobiť, je ublížiť mu myseľ.

Chlapi radi veľa spia a možno sa aj poriadne vyplačú, samozrejme v súkromí.

# 17: Pitie osamote

Mnoho mužov sa rozhodne piť v súkromí, aby sa pokúsilo prekonať dievča. Často sa unesú a môžu vám dokonca zavolať svojimi nedbalými opitými rečami. Táto tekutá odvaha by mu mohla dať dvere, aby skutočne zavolal kamaráta, aby prišiel a hovoril o tom.

# 18: Tryskanie do západu slnka

Ak to jeho peňaženka a práca umožňujú, po rozchode by mohol naskočiť do lietadla, aby našiel mier na slnku. Chlapi, ktorí to robia, sa fyzicky snažia dištancovať od svojho bývalého partnera v nádeji, že to zmierni bolesť. Môže to byť lepšie pre mozog, ale emócie z rovnice nevyberie.

Táto stratégia je však pre neho dobrým spôsobom, ako si vyčistiť hlavu a možno sa znova zamerať v pozitívnom svetle.

# 19: Párty zviera

Táto nie je taká deštruktívna, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Po rozchode sa chlapci často rozhodnú pre spoločenské aktivity a rozchod použijú ako zámienku na pobláznenie. Ani len dočasné tlmenie bolesti na chvíľu nie je taká zlá voľba.

Ďalším plusom tohto prístupu je viac spájania času s mužmi, a to je práve to, čo práve potrebuje. Potrebuje dobrých priateľov, ktorí mu pomôžu odvrátiť pozornosť od emocionálneho zmätku, ktorý prežíva.

# 20: Režim vypnutia

Všetci vieme, že muži zvyčajne nie sú veľmi dobrí vo vyjadrovaní emócií. Má to niečo spoločné s tou mužnou vecou poskytovateľa testosterónu!

Spoločnosť očakáva, že muži budú silní a nebudú plakať, a to im sťažuje vedieť, ako sa vyrovnať s týmito surovými emóciami.

To ho nakoniec prinúti na chvíľu emocionálne vypnúť, kým nebude pripravený čeliť tomu, čo skutočne cíti.

# 21: Crazy Busy

Keď chlapa niečo trápi alebo trápi, často sa vrhne len na niečo fyzické. Možno sa zamkne v garáži a bude na svojom nákladnom aute pracovať hodiny. Muži vedia nájsť svoju energiu, keď nútia adrenalín pumpovať.

Toto je vlastne zdravá cesta k vyrovnaniu sa so zármutkom, pretože precvičuje telo a čistí hlavu.

# 22: Sledovanie sociálnych médií

Chlapi a dievčatá sú vinní z toho, že sa po rozchode obrátili na sociálne médiá. Potrebuje vedieť, čo jeho bývalá chystá, a prenasledovanie v sociálnych sieťach je perfektná voľba.

Spravodajstvo: Nie je to dobrý spôsob, ako prekonať dievča. V skutočnosti predlžuje proces návratu vašich emócií a myšlienok do pôvodných koľají. Bude ho to len mrzieť, pretože niekto, kto bol kedysi špeciálny, už v živote nemá.

vtipný muž k 50. narodeninám

# 23: Aplikácia na zoznámenie, tu prichádza

V dnešnej dobe je príliš ľahké stretnúť ženy. Online zoznamka je v centre pozornosti a pomocou niekoľkých ťuknutí môže byť v chode a hľadať ďalšie dievča.

Tento krok pomáha jeho egu, keď skutočne začne konverzovať s inými dievčatami. Tiež to od neho vyžaduje prirodzený tlak, aby šiel von a stretol ženy. Priatelia majú spôsob, ako to urobiť predčasne.

Pravdepodobnejšie je, že najmä vtedy, keď je to po rozchode rýchle, iba sa snaží zamestnať, takže vedome nemyslí na svoju bývalú.

Rozchod je pre mužov tvrdší ako pre ženy, a to vysvetľuje, prečo sa muži s rozchodom vyrovnávajú ťažšie.

Poďme to trochu hlbšie!

Podľa odborníkov v skutočnom živote muži nie sú takí rýchli, aby prešli rozchodom ako ženy. Štúdie ukazujú, že je to kvôli neurochemickému vazopresínu. Táto chemikália znižuje pravdepodobnosť, že muži uvidia ostatných mužov ako prístupných, keď sú emócie vysoké.

Táto chemikália robí ženy viac priťahovanými k iným ženám. Inými slovami, sú otvorenejší pre rozhovor a riešenie svojich preťažených emócií.

Ďalším dôvodom, prečo majú muži ťažkosti s rozchodmi, je ten, že mozog im hovorí, že ich milenkou je „domov“. Nestratil iba dievča, ktoré miloval, ale teraz je aj emocionálne bezdomovec.

Ako by sa mal muž vyrovnať s rozchodom?

Prvý krok: Spustenie hry „She-Tox“

Toto sa vzťahuje na pravidlo bezkontaktnosti. Okamžite by mal začať mazať všetky spomienky na svoju bývalú. Patrí sem odstránenie telefónnych čísel a e-mailov a blokovanie jej spustenia na sociálnych sieťach.

Mal by sa tiež pokúsiť zamerať na negatíva vzťahu, pretože mu to pomôže absorbovať tento emocionálny výbuch.

Aby človek pomohol upokojiť rozchod blues, mal by sa tiež zdržiavať ďaleko od všetkých miest, kam chodieval so svojou bývalou. Patria sem kaviarne, kluby, reštaurácie a akékoľvek iné miesta, na ktoré by mohol naraziť.

Krok dva: Zhromaždite to a spálte

Mal by podniknúť kroky na odstránenie všetkých obrázkov svojej bývalej, ktoré sú fyzické, a obrázkov na jeho zariadeniach. Toto je inteligentný mentálny krok, ktorý urýchli proces liečenia jednoducho preto, lebo mu neustále vizuálne nepripomínajú, čo sa stratilo.

Tretí krok: Dokončenie priateľstva

Chlap by sa nikdy nemal snažiť byť „len kamarátom“ so svojou bývalou. Kedykoľvek sa muž romanticky zapletie so ženou, malo by sa chápať, že dvere priateľstva boli zatvorené a pevne zamknuté.

Krok štvrtý: Utopte svoje bolesti, potom prestaňte

Je v poriadku a dokonca terapeutické, keď sa chlap opije hneď po rozchode. Nemalo by to však byť každodenné. To je len úbohé a iba ho to dostane do mnohých problémov.

Piaty krok: Prineste ženy

To si nemyslíš. Muž so zlomeným srdcom by si nemal myslieť, že je sám. A to neznamená, že by mal skočiť späť do vzťahu, pretože to je prehnitá plechovka červov. Plynulý pohyb spočíva v tom, že sa muž obklopí priateľkami, tými, s ktorými nespíte.

Dievčatá sú skvelými poslucháčkami a zaujímajú sa o to, čo hovorí zraňujúci muž. Potrebujem povedať viac?

Krok šiesty: Pokračujte v pohybe!

Áno, bolí to to, ale chlap, ktorý sa nedávno zranil, sa musí uistiť, bez ohľadu na to, čo drží, drží jednu nohu pred druhou a pokračuje ďalej. Mal by dostať zadok do telocvične, aby s priateľmi vystrelil obruče a pripravil si plány, že pôjde s chlapcami do kina alebo si dá niečo na zahryznutie.

Zdravou cestou k prekonaniu dievčaťa je dohodnúť si rande na výjazd z domu najmenej trikrát týždenne.

Krok sedem: Naskočte späť na koňa

Nakoniec je dobré, aby sa muž vrátil na koňa. Hákovanie s niekým na sex je dobrý spôsob, ako trochu načerpať svoje ego. Poskytuje mu lúč nádeje, že bolesť prestane a on sa bude opäť usilovať hľadať lásku.

Záverečné slová

Muži a ženy sú naprogramovaní veľmi rozdielne. Štúdie ukazujú, že ženy sú tie emocionálne, ktoré chcú hovoriť o svojich pocitoch a zraniteľnosti, zatiaľ čo muži sú skaly a poskytovatelia, od ktorých sa očakáva, že zbalia svoje emócie a budú sa zaoberať tým, že zostanú silní.

Je teda úplne logické, že muži majú bolesti hlavy inak ako ženy.

Pre chlapa neexistuje správny spôsob riešenia rozchodu. Je to proces učenia sa, a čím viac mu rozumiete, tým lepšie zvládnete všetky emócie. Empatia ide dlhou cestou a keď môžete urýchliť proces hojenia a vžiť sa do jeho kože, pretože rozumiete tomu, ako je naprogramovaný, budete sa tiež zotavovať rýchlejšie.

Každý si zaslúži byť šťastný. Iste, váš vzťah možno skončil, ale čas, ktorý budete venovať lepšiemu pochopeniu celkového obrazu, vám pomôže odhaliť váš dokonalý úlovok, aby ste im mohli zavesiť háčik, vlasec a platinu.

111akcie